Small steps, Big results
Ben jij een vrouw van 40plus?
Wil jij beter in je vel zitten?
En je vitaler voelen?
Small steps, Big results
Ben jij een vrouw van 40plus?
Wil jij beter in je vel zitten?
En je vitaler voelen?
Hommes & Swarte
Ben jij een vrouw van 40plus? Wil jij beter in je vel zitten? En je vitaler voelen? Start dan nu met leefstijlcoaching en kom direct in beweging met onze powerwalktraining. Met behulp van het small steps, big results principe werk jij in haalbare stappen aan een gelukkig en vitaal leven!
Vanaf ons 40ste levensjaar vinden er in ons lichaam veranderingen plaats. Hierdoor kan jij je steeds minder vitaal en vaker neerslachtig voelen. Door wisselingen in de hormoonhuishouding word je gevoeliger voor stress en vertraagd de stofwisseling. Je spiermassa neemt af en je vetpercentage juist toe. Daarom is het vanaf je 40ste extra belangrijk om te letten op een gezonde leefstijl.
Met onze unieke vitaliteitsconcepten voor vrouwen vanaf 40 jaar helpen wij bij het krijgen van een balans in de hormoonhuishouding. Daarnaast kijken wij naar stressoren die invloed hebben op jouw mentale welzijn. Met behulp van kleine haalbare aanpassingen op de verschillende leefstijlgebieden kom jij tot een vitaal en energiek leven. Small steps, big results!
Leefstijlcoaching
Coaching voor vrouwen die zich krachtig en energiek willen voelen. Stap voor stap op weg naar een gezondere leefstijl en meer energie.
Meer info
Leefstijlcoaching + Power Walking
Coaching voor vrouwen die zich krachtig en energiek willen voelen. Door de combinatie met Power Walking kom je direct in beweging.
Meer info
Energieboost
Krijg meer energie met deze interactieve workshop. De Energieboost geeft je concrete handvatten en inzichten voor meer energie.
Meer info
Powerwalk je slank en fit in de buitenlucht
De Energieboost
Samen gaan we aan de slag met praktische opdrachten en wisselen wij ideeën uit om zo tot jouw individuele actieplan te komen. In deze workshop komt het volgende aan bod:
- Welke voeding zorgt voor meer energie
- Hoe kan ik mindful de drukke dag door
- Hoe ga ik overdag écht meer bewegen
- Hoe verhoog ik mijn slaapkwaliteit
- Wat kan spiritualiteit mij brengen
- Hoe kom ik dichter bij mezelf
Na deze workshop ga je naar huis met jouw persoonlijke actieplan om vol energie de dag door te gaan.
Schrijf je nu in!
Activiteiten
Januari 2022
Energieboost
Wil jij meer energie? En werken aan je gezondheid? Meld je nu aan voor de energieboost!
Challenges 2022
Goede voornemens
Wil jij je goede voornemens dit jaar echt vasthouden? Doe mee met onze 52 weekchallenges!
BEN JIJ EEN VROUW VAN 40-PLUS?
Wil je meer energie? Beter in je vel zitten? Dan ben je bij Laura en Neeltje van Hommes & Swarte aan het goede adres.
“Ons 24 uurs-energiemodel helpt jou om te werken aan positieve gezondheid op álle gebieden. Fysiek, mentaal, zingeving en op het gebied van spiritualiteit. Iedere 24 uur kun jij kleine aanpassingen doen voor een gezond en` gelukkig leven. Vaak zijn doelen te groot en daardoor niet haalbaar. Wij helpen jou om doelen klein, haalbaar en inspirerend te maken!”
Lees het volledige artikel op de website van Rodi Media.
GOEDE VOORNEMENS DIT JAAR VOLHOUDEN?
Je zit bomvol goede voornemens, maar het is ook koud, donker en er valt weinig te beleven door de lockdown. Hoe haal je dan toch het beste uit jezelf? De Haarlemse Laura en Neeltje helpen je met hun bedrijf Hommes & Swarte weer energieker te voelen. Ze richten zich vooral op vrouwen in de veertigplusleeftijd. “Dan vinden er in het lichaam veel veranderingen plaats.”
Lees het volledige artikel op de website van indebuurt
Neem contact met ons op
