Een vitaal en gelukkig leven
Vanuit een brede kijk leveren wij effectieve oplossingen, zodat mens, team en bedrijf optimaal functioneren Ja, ik wil meer weten!Een vitaal en gelukkig leven
Vanuit een brede kijk leveren wij effectieve oplossingen, zodat mens, team en bedrijf optimaal functioneren Ja, ik wil meer weten!Hommes & Swarte
Vanuit een brede kijk en kunde leveren wij effectieve oplossingen, zodat mens, team en bedrijf optimaal functioneren. Als BLCN geaccrediteerde leefstijlcoaches, in combinatie met onze achtergrond in oefen- & slaaptherapie, arbeidsrevalidatie en het bedrijfsleven, hebben wij een brede kennis over gezondheid en vitaliteit. De jarenlange praktijk ervaring van Neeltje in combinatie met de ervaring van Laura binnen het bedrijfsleven in kleine bedrijven tot multinationals zorgen voor onze brede ontwikkeling. Geïnspireerd door de Tiny Habits methode van dr. Fogg werken wij met mens, team en/of bedrijf in haalbare stappen aan meer geluk en vitaliteit!
Met onze unieke vitaliteitsconcepten gebaseerd op ons 24 uur Energiemodel helpen wij bij het krijgen van een betere balans en gezondheid. Wij kijken naar stressoren die invloed hebben op het mentale en fysieke welzijn. Met behulp van kleine haalbare aanpassingen op de verschillende leefstijlgebieden zoals voeding, slaap, mindset, ontspanning, beweging, zingeving en spiritualiteit kom jij als individu of met jouw team tot een vitaal & gelukkig leven. Small steps, big results!
Leefstijlcoaching
Coaching voor mensen die zich mentaal en fysiek krachtig willen voelen. Stap voor stap op weg naar een gezondere leefstijl en meer energie.
Meer info
Power Walking
Kom in beweging met onze Power- walkingtraining in Haarlem-Zuid & Heemstede. Een effectieve, leuke manier om in beweging te komen
Meer info
Workshops
Krijg inzicht met onze interactieve workshops. Je gaat naar huis met jouw individuele actieplan voor een betere slaap, (hormoon) balans en mindset.
Meer info
Powerwalk je slank en fit in de buitenlucht
De Energieboost
Samen gaan we aan de slag met praktische opdrachten en wisselen wij ideeën uit om zo tot jouw individuele actieplan te komen. In deze workshop komt het volgende aan bod:
- Welke voeding zorgt voor meer energie
- Hoe kan ik mindful de drukke dag door
- Hoe ga ik overdag écht meer bewegen
- Hoe verhoog ik mijn slaapkwaliteit
- Wat kan spiritualiteit mij brengen
- Hoe kom ik dichter bij mezelf
Na deze workshop ga je naar huis met jouw persoonlijke actieplan om vol energie de dag door te gaan.
Schrijf je nu in!
Activiteiten
Juli 2022
Powerwalk Event 2 juli
Samen werken aan lichaam en geest. Incl. een Powershot en gezonde snack. Optioneel een Powerduik. Kosten €15,-
Challenges 2022
Goede voornemens
Wil jij je goede voornemens dit jaar echt vasthouden? Schrijf je in en doe mee met onze 52 weekchallenges!
BEN JIJ EEN VROUW VAN 40-PLUS?
Wil je meer energie? Beter in je vel zitten? Dan ben je bij Laura en Neeltje van Hommes & Swarte aan het goede adres.
“Ons 24 uurs-energiemodel helpt jou om te werken aan positieve gezondheid op álle gebieden. Fysiek, mentaal, zingeving en op het gebied van spiritualiteit. Iedere 24 uur kun jij kleine aanpassingen doen voor een gezond en` gelukkig leven. Vaak zijn doelen te groot en daardoor niet haalbaar. Wij helpen jou om doelen klein, haalbaar en inspirerend te maken!”
Lees het volledige artikel op de website van Rodi Media.
GOEDE VOORNEMENS DIT JAAR VOLHOUDEN?
Je zit bomvol goede voornemens, maar het is ook koud, donker en er valt weinig te beleven door de lockdown. Hoe haal je dan toch het beste uit jezelf? De Haarlemse Laura en Neeltje helpen je met hun bedrijf Hommes & Swarte weer energieker te voelen. Ze richten zich vooral op vrouwen in de veertigplusleeftijd. “Dan vinden er in het lichaam veel veranderingen plaats.”
Lees het volledige artikel op de website van indebuurt
Neem contact op voor meer informatie
Heb jij interesse in onze diensten? Of wil je aanvullende informatie? Laat je gegevens achter en wij nemen vandaag nog contact met je op!
